Oleh: Ummi Sulis (Guru SD Negeri 3 Pulau Besar) 25 Oktober 2025, 16:01 WIB
 |
| Ilustrasi Anak Minum Sebulum Makan (Sumber: Meta AI) |
"Miii ...," teriak Adek dari halaman depan.
"Heh, koq teriak, Dek, bukannya ucap salam!" ujar Ummi dari samping rumah.
"Kirain Ummi di dalem." Adek cengengesan menghampiri Ummi.
"Ada apa teriak gitu?" tanya Ummi lagi.
"Temenku si Ula, habis makan cilok kepedesan, terus perutnya sakit sekali. Sekarang dibawa ke Rumah Sakit, Mi," jelas Adek.
"Loh, emangnya Ula kebanyakan makan, Dek?" tanya Ummi.
Tampak Ummi membawa pucuk ubi dari belakang rumah. Berarti Ummi dari kebun belakang nyari daun ubi. Ummi pun memasukkan sayuran tersebut ke dalam keranjang yang dibawa, kemudian mengambil buah cempokak yang tumbuh di dekat pohon rambutan. Adek memperhatikan Ummi sambil bercerita.
"Enggak, ah, Mi, belinya sama kayak Adek, cuma 3k aja. Adek Alhamdulillah gak apa-apa."
"Lah, Adek aman, Ula kok, sakit perut?" tanya Ummi lagi.
"Adek minum dulu, sebelum makan. Soalnya Adek haus habis lari-lari ngejar layangan. Ula gak minum, langsung makan jajanan yang diberi banyak cabe." Adek menjelaskan dengan mimik muka yang sulit dijelaskan.
"Oh, gitu, pantas saja Ula sakit perut. Apalagi makanan yang dimakan pedas. berdasarkan pandangan medis dan kesehatan, minum sebelum makan dapat membantu pencernaan. Minum segelas air sebelum makan dapat membantu 'membangunkan' sistem pencernaan, membantu kerja enzim, dan membantu penyerapan nutrisi. Air juga membantu melunakkan makanan, memudahkan pergerakannya melalui saluran pencernaan, dan mencegah sembelit. Ini juga membantu penyerapan nutrisi dari makanan."
"Mungkin Ula haus, tapi malah enggak minum, langsung makan pedas, mungkin itu ya, Mi penyebab sakit perutnya, sembelit." Adek berpikir dari jawaban Ummi.
"Bisa jadi, Dek. Lambungnya kaget dapat rangsangan makanan pedas." Ummi menambahkan penjelasan.
"Kalau menurut Islam, Mi, gimana baiknya antara makan dan minum?"
Dalam pandangan Islam, tubuh adalah amanah dari Allah yang harus dijaga. Makan secukupnya, jangan sampai kekenyangan. Diriwayatkan bahwa perut yang sehat adalah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara. Alangkah baiknya, makan sambil duduk, Disunnahkan makan sambil duduk.
Diriwayatkan bahwa Rasulullah melarang seseorang minum sambil berdiri, kecuali dalam keadaan darurat. Minumlah dengan tiga tegukan, dan hindari bernapas di dalam wadah minuman. Beberapa ulama dan ahli kesehatan Islam, seperti Ibnu Sina, menyebutkan bahwa minum dalam jumlah besar segera setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan, karena air dapat mencairkan enzim pencernaan di lambung."
"Kata Ummi Ibnu Sina itu nama Baratnya Avicenna. Sama dengan nama Abang, ya."
"Iya, Dek, Abang itu namanya Ibnu Sina versi Barat. Avicenna. Mungkin mereka di Barat susah nyebut Ibnu Sina, makanya namanya diganti jadi Avicenna," jelas Ummi.
Terus, Mi, masalah Ula tadi, gimana?" tanya Adek lagi.
"Semoga Ula nggak apa-apa, ya. Adek juga harus hari-hati makan dan minum, harus sesuai syariat." Ummi menutup penjelasannya. Adek manggut-manggut dan masuk ke dalam rumah bareng Ummi.
Terimakasih sudah memberikan masukan dan saran
EmoticonEmoticon